IMAGEN GUIADA CON MÚSICA

Viaja hacia tu mundo interior con música.

Descubre el poder transformador de la Imaginería Guiada, una técnica de musicoterapia que facilita el acceso y la integración sana de emociones profundas, promueve el auto-conocimiento y aumenta el bienestar psicológico.

 

¿Para qué sirve la Imagen Guiada con Música?

A nivel físico, escuchar música en estado de relajación es ya intensamente terapéutico: disminuye el cortisol (hormona del estrés) y aumenta los niveles de serotonina (hormona de la felicidad) y de endorfina (hormona del placer). Este estado de relajación profunda activa el sistema parasimpático del organismo, disminuyendo la tensión y el estrés y aumentando el bienestar físico y emocional, lo cual fortalece el sistema inmunológico y favorece el descanso y el sueño.

A nivel emocional, la Imagen Guiada con Música ayuda a integrar de forma sana emociones tanto placenteras como como displacenteras (que pueden tener que ver con dificultades en la vida, traumas, problemas de auto-estima o relacionales, estados de ansiedad y estrés...). Esto te permite explorar tus emociones, conocerlas y aprender a aceptarlas y a regularlas mejor.

A nivel cognitivo, escucharás la música con atención plena, percibiéndola de una forma más intensa de lo que nunca la has percibido. Te ayudará a potenciar tu capacidad imaginativa y tu creatividad, y a controlar tus pensamientos intrusivos, así como a entrar en contacto con tu inconsciente.

A nivel profundo, la Imagen Guiada con Música te ayuda a tener “insights” o “momentos clic” que son respuestas o ideas muy importantes y reveladoras sobre tu vida. También sirve para conocerte mejor, potenciar tu desarrollo personal integral y e incluso llegar a vivenciar emociones de paz y plenitud realmente bellas e intensas, en forma de experiencias cumbre.

 

¿Cómo es una sesión de Imagen Guiada con Música?

Las sesiones son personalizadas y adaptadas a tus necesidades.

Cada sesión tiene una duración de 90 minutos aproximadamente y puede realizarse en persona (en la consulta de SOMArmonía en Valencia) o vía online por Zoom.

En la parte de la inicial, o pre-sesión, charlaremos para ver cómo te sientes y qué tema quieres trabajar en la sesión, estableciendo un propósito.

En la parte de la sesión, comenzaré haciendo para ti una relajación guiada con la voz, te recordaré el tema o propósito que vamos a trabajar y después pondré la música más adecuada para ese propósito (de unos programas musicales ampliamente probados en contextos terapéuticos, cada uno para trabajar temas y emociones diferentes). La música te ayudará a sentir emociones y sensaciones y te evocará imágenes, recuerdos o ideas. Mientras la escuchas, mantendremos un diálogo que ayudará a que yo te guíe para que extraigas lo máximo posible de la experiencia. Cuando la música acabe, usaré mi voz para ayudarte a salir del estado de relajación.

En la fase final de la sesión, o post-sesión, plasmarás lo más importante de la experiencia dibujando en un mandala, y después charlaremos para ver qué aprendizajes te ha traído sesión y cómo pueden esos aprendizajes mejorar tu vida.

 

¿Qué necesito para participar en una sesión?

Primero tienes que ponerte en contacto conmigo para acordar un día y horario.

Las sesiones pueden ser tanto presenciales como on-line.

Formato presencial:

Sólo tienes tienes que venir a la consulta de SOMArmonía el día y hora acordado conmigo con antelación.
Es preferible venir con ropa cómoda que no te apriete, pues vas a tumbarte y relajarte.
Debes traer un par de calcetines extra limpios (preferiblemente antideslizantes) pues entraremos descalzos a la sala de musicoterapia. No necesitas nada más: el resto del material lo aporto yo.

Formato online:

Conexión a Internet (si puedes conectarte con cable, o ponerte cerca del router, mejor),
Un dispositivo para conectarte (teléfono móvil, tablet u ordenador).
Unos cascos de calidad con micrófono, para poder escuchar y hablar.
Un lugar tranquilo en el que puedas tumbarte (cama, sofá o colchoneta en el suelo) en el que tengas intimidad y en el que no te vayan a interrumpir durante el tiempo que dura la sesión. Ropa cómoda que no te apriete. Una almohada y una manta por si tienes frío.
Un folio o cartulina en el que hayas dibujado con lápiz un círculo con el tamaño aproximado de una cabeza (puedes usar un plato para dibujarlo).
Una caja de ceras blandas (conocidas en algunos países como pasteles de aceite). Si tienes pinturas duras o lápices de color también valen.

 

¿Cuánto vale una sesión de Imagen Guiada con Música?

Estoy haciendo las prácticas del tercer y último nivel de formación en el Modelo GIM (Guided Imagery and Music) de musicoterapia, por lo que necesito hacer un gran número de sesiones de práctica.

Es por eso que estoy haciendo sesiones a un precio simbólico. Tal vez te preguntes, ¿por qué siendo un proceso de prácticas, cobras las sesiones? Hay muchos motivos para ello.

Mi tutor y supervisor de prácticas me ha autorizado a cobrar debido a que soy musicoterapeuta profesional acreditado y psicólogo general sanitario con más de 15 años de experiencia.

Las sesiones están bajo estricta supervisión (manteniendo por supuesto el secreto profesional) por un supervisor en GIM con amplia experiencia, por lo que el hecho de que tengan un precio simbólico no hace que sean de peor calidad.

El hecho de cobrar, aunque sea una cantidad simbólica, me ayuda a mí como terapeuta a cubrir una mínima parte de la inversión que estoy realizando en la formación (miles de euros) y compensa mínimamente la inversión en tiempo y energía, lo cual aumenta la motivación y disminuye el riesgo de burn-out.

El hecho de pagar, aunque sea una cantidad simbólica, te ayuda a ti, la persona beneficiaria, a apreciar más las sesiones y darles el valor que merecen, aumentando tu nivel de compromiso e implicación y la eficacia del proceso terapéutico.

El precio de una sesión de psicoterapia de una hora de duración en España oscila entre los 50 y los 80 euros, llegando a valer mucho más si el profesional tiene experiencia y está especializado. Ten en cuenta que la duración de estas sesiones no es de una hora, sino de una hora y media, más media hora o más de trabajo extra por parte del terapeuta (preparación de la sesión, transcripción, supervisión...).

Estos son mis honorarios simbólicos para sesiones de Imagen Guiada con Música durante un tiempo limitado:

Primera sesión de prueba: completamente gratuita.

Sesiones sueltas: 30 euros cada sesión.

Pack de 5 sesiones: 125 euros (25 euros por sesión).

Pack de 10 sesiones: 200 euros (20 euros por sesión).

Las plazas son limitadas. Aprovecha esta oportunidad única por tiempo limitado (cuando acabe las prácticas en unos meses los honorarios subirán).

¡Consúltame sin compromiso y agenda una sesión gratuita!

 

¿Con qué frecuencia y en qué horarios puedo hacer las sesiones?

Puedes hacer una única sesión y será una experiencia muy enriquecedora e interesante. Si lo que quieres es realmente mejorar tu calidad de vida mediante un proceso terapéutico, lo habitual es realizar una sesión cada dos semanas aproximadamente durante varios meses e incluso años, en función de tus necesidades. También puedes realizar sesiones de vez en cuando, cuando creas que lo necesitas (por ejemplo una vez cada dos o tres meses). Para aprovechar al máximo los beneficios de la Imagen Guiada con Música te recomiendo hacer un mínimo de 5 sesiones. De esta forma vivenciarás un proceso corto de terapia durante unos tres meses y experimentarás sus beneficios al máximo. Si después de estas 5 sesiones quieres hacer 5 más, te podrás beneficiar de la oferta por el pack de 10 sesiones.

Si eres de algún país de Latinoamérica consúltame para conocer los honorarios, adaptados al valor de tu moneda.

Los horarios deben ser consultados conmigo y establecidos de antemano. La mayor disponibilidad horaria que tengo es de Lunes a Jueves durante las mañanas, y de lunes a viernes por las tardes a las 15:00 o a las 19:00 aproximadamente (dependiendo del día, horario de España). Si no te vienen bien estos horarios, consúltame y buscaremos un momento que nos encaje.

¿Qué tengo que hacer para reservar una sesión o informarme más?

Escríbeme a info@somarmonia.com o llámame o escribe un WhatsApp al (+34) 675648774 (David). Estaré encantado de resolver cualquier duda y de agendarte una sesión de prueba gratuita si así lo deseas.

Las plazas son limitadas, así que ¡contacta conmigo cuanto antes!

Si eres musicoterapeuta o estudiante de musicoterapia puedes hacer un proceso de varias sesiones para obtener un certificado de “self-experience” que acredite el número de horas de tu proceso terapéutico.

 

La música da alma al universo, alas a la mente, vuelo a la imaginación, y vida y alegría a todo.

Platón (c. 427 a. C.-347 a. C). Filósofo griego.